Balanced diet malayalam. Video 2022-10-31

Balanced diet malayalam Rating: 7,1/10 1012 reviews

A balanced diet is a type of diet that includes all the necessary nutrients, vitamins, and minerals that the human body needs to function properly. It is important to maintain a balanced diet in order to stay healthy and avoid various health problems.

In Malayalam, a balanced diet is known as സമത്വസ്ഥ ആഹാരം (samathvastha ahara). A balanced diet includes a variety of foods from all the different food groups in the right proportions. These food groups include carbohydrates, proteins, fats, vitamins, minerals, and water.

Carbohydrates are the body's main source of energy and are found in foods such as bread, rice, pasta, and potatoes. Proteins are important for the growth and repair of body tissues and can be found in foods such as meat, fish, eggs, and beans. Fats are also an important source of energy and can be found in foods such as oils, nuts, and avocados.

Vitamins and minerals are essential for various functions in the body and can be found in a variety of foods. For example, vitamin C is found in citrus fruits and vegetables such as bell peppers, while calcium can be found in dairy products and leafy green vegetables.

It is important to include a variety of these different types of foods in a balanced diet in order to get all the necessary nutrients. It is also important to pay attention to portion sizes and not to eat too much of any one type of food.

In addition to the various types of nutrients, it is also important to drink plenty of water in order to stay hydrated. Water helps to flush out toxins from the body and is essential for proper functioning.

Overall, a balanced diet is essential for maintaining good health. By including a variety of different types of foods in the right proportions and paying attention to portion sizes, it is possible to maintain a healthy and balanced diet.

Balanced Diet In Malayalam [8jlkqyw853l5]

balanced diet malayalam

FNB's major task is to address this major challenge. Lack of adequate information on nutritional needs, has been identified as a major factor for the prevailing nutritional situation in the country. Child malnutrition is both the result of economic conditions and poor nutritional awareness. Malnutrition in India continues to be at a high level with 42. കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിൽ അന്നജം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ കൂടുതലാണോ? കാരണം കപ്പയിൽ അന്നജം വളരെ കൂടുതലുണ്ട്.

Next

Video

balanced diet malayalam

ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനുമൊക്കെ നാം നിത്യവും കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തിന് പ്രധാന പങ്കുണ്ടെന്ന് ഇന്ന് മിക്കവർക്കും അറിയാം. പൊതുവേ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും കഴിക്കാൻ നമ്മുടെ കുട്ടികൾ പോലും വൈമുഖ്യം കാണിക്കുന്നു. The purpose of this video is to address the importance of balanced nutrition and health. കപ്പ കഴിക്കുന്നവർ കപ്പ പുഴുക്കിനോടൊപ്പം മീൻ കറി കൂട്ടി കഴിക്കുക. ഇന്ത്യയിലെ ജനസംഖ്യയിൽ തൊണ്ണൂറു ശതമാനം ആൾക്കാരും സമീകൃതാഹാരമല്ല കഴിക്കുന്നതെന്നാണ് കണക്കുക്കൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

Next

കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം എങ്ങനെ സമീകൃതമാക്കാം?

balanced diet malayalam

Learn to know the difference between type of sentences you use while talking to people. പ്രോട്ടീനോ വൈറ്റമിനുകളോ ധാതുക്കളോ ഒക്കെ ഉണ്ടോയെന്നെങ്കിലും അറിഞ്ഞിരിക്കണം. Nutrition education and extension has been recognized as one of the long-term sustainable interventions essential to tackle the problem of malnutrition and to generate awareness and to promote the nutrition status of the country. ഓരോ ദിവസവും 70 ധാതുക്കളും 20 വൈറ്റമിനുകളും 15 ഫൈറ്റോ കെമിക്കൽസും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. സമീകൃതാഹാരത്തിനു വേണ്ട മിക്ക വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ഫൈറ്റോകെമിക്കൽസുകളുമൊക്കെ ഇവയിൽ ധാരാളമുണ്ട്.


Next

dietingtipss: Balanced diet in malayalam

balanced diet malayalam

ഇവയുടെ അഭാവത്തിൽ പല രോഗങ്ങളും ഉണ്ടാവുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും വേണ്ട അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് സമീകൃതാഹാരം, അതായത് അന്നജം, കൊഴുപ്പ്, പ്രോട്ടീൻ എന്നിവയെ കൂടാതെ വൈറ്റമിൻസ്, ധാതുക്കൾ, ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ, ഫൈറ്റോകെമിക്കൽസ്, നാരുകൾ തുടങ്ങിയ സൂക്ഷ്മപോഷകങ്ങളും അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കണം. ആഹാരത്തെപ്പറ്റി വളരെ അധികം കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനുണ്ടെങ്കിലും ഏറ്റവും പ്രധാനം സമീകൃതാഹാരംതന്നെ. മാത്രവുമല്ല പലരും കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ കൊഴുപ്പും മധുരവും ഉളളവയുമാണ്. Also See Try our About balanced diet in Malayalam See Other languages: Tags for the entry "balanced diet" What is balanced diet meaning in Malayalam, balanced diet translation in Malayalam, balanced diet definition, pronunciations and examples of balanced diet in Malayalam. ഇതും വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുന്നു. സാമ്പത്തികമായി പിന്നോക്കം നിൽക്കുന്ന ജനവിഭാഗങ്ങൾ കൂടുതലും ആശ്രയിക്കുന്നത് അരി, കപ്പ തുടങ്ങിയ അന്നജം കൂടുതലുള്ളവയെ ആണ്.

Next

balanced diet Meaning in Malayalam

balanced diet malayalam

. HealthPhone: The Importance of a Balanced Diet — Malayalam Watch in This video highlights the importance of adequate and balanced diet among adolescent boys and girls. തവിടോടു കൂടിയ കുത്തരി ചോറ് പ്ലേറ്റിന്റെ കാൽഭാഗം മാത്രവും കാൽഭാഗം പ്രോട്ടീനടങ്ങിയ മത്സ്യം, മുട്ട, ഇറച്ചി, ബീൻസ്, കൂണ് എന്നിവയിലേതെങ്കിലും പ്ലേറ്റിന്റെ പകുതിഭാഗം വിവിധ പച്ചക്കറികൾ കൊണ്ടുള്ള കറികളും ഉപയോഗിക്കണം എന്നാണ് പോഷകവിദഗ്ധർ നിർദേശിക്കുന്നത്. It is intended for the community at large. അവ വിവിധ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയാണ്. നമ്മൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം സമീകൃത ആഹാരമാണോ എന്ന് ആരെങ്കിലും ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? ഉദാഹരണമായി അപ്പവും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്റ്റൂവും സമീകൃതം അല്ല കാരണം രണ്ടിലും അന്നജമാണ് കൂടുതൽ. മത്സ്യത്തിലാവട്ടെ പ്രോട്ടീനും ഒമേഗ ത്രീ ഫാറ്റി അമ്ലങ്ങളും ഉണ്ട്.

Next

balanced diet malayalam

Also improve your tone and way of talking and convey messages effectively! മിക്കവരും ഇന്ന് ആവശ്യത്തിലുമധികം ആഹാരം കഴിക്കുന്നുണ്ട് പക്ഷേ അത് സമീകൃതാഹാരമല്ല malnutrition ശരീരത്തിനാവശ്യമുള്ള പല പോഷകങ്ങളും അവയിലില്ല. . . . . . .


Next

balanced diet malayalam

. . . . . . .


Next

balanced diet malayalam

. . . . . .

Next

balanced diet malayalam

. . . . .

Next

balanced diet malayalam

. . . . . . .

Next